상체 Q1상체 Q1

■ 무릎을 꿇는 동안 10 개의 팔 굽혀 펴기를 할 수 있습니다. ■ 한 손에 내용물이 들어있는 2L 플라스틱 병을 고정하여 20 초 동안 몸 앞에 붙잡을 수 있습니다.■ 무릎을 꿇는 동안 10 개의 팔 굽혀 펴기를 할 수 있습니다. ■ 한 손에 내용물이 들어있는 2L 플라스틱 병을 고정하여 20 초 동안 몸 앞에 붙잡을 수 있습니다.

예예 아니오아니요 당신은 할 수 있습니다당신도 할 수 있습니다