토토 핫 지원 도구

스탬프 카드

이 스탬프 카드는 운동을 계속하도록 동기를 부여하는 데 도움이됩니다.
10 번을 달성 할 때 자신에게 보상을 작성하는 필드가 포함되어 있습니다.

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토토 핫 측정 레코드 시트

이것은 토토 핫 측정 결과를 기록하는 형태입니다.
정기적 인 토토 핫 측정을 수행하여 토토 핫과 현재 상태를 확인할 수 있습니다.
결과는 숫자로 남아 있으므로 토토 핫을하고 신체 체력에 대한 목표를 설정하도록 도와줍니다.
*구현 방법에 대한 지침은 아래의 "New Physic Fit Test 구현 지침"을 참조하십시오.

●토토 핫 점수 표

"새로운 토토 핫 테스트를 구현하기위한 규정 (20-64 세) (교육, 문화, 스포츠, 과학 및 기술부)
https : //www.mext.go.jp/a_menu/sports/stamina/05030101/003.pdf

"정기적 인 토토 핫 테스트 구현 지침 (65-79 세)"(교육, 문화, 스포츠, 과학 및 기술부)
https : //www.mext.go.jp/component/a_menu/sports/detail/__icsfiles/afieldfile/2010/07/30/1295079_04.pdf

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